Live Sensibly: leef gezond, voel je goed.

Hoi!

Ik ben Maaike, BGN Gewichtsconsulent.

Het is mijn missie om jou te helpen met je doelen rondom je gezondheid. Ik kan jou helpen met: blijvend afvallen, een betere relatie met voeding en/of eten voor krachtsport.

Neem een kijkje op mijn website en volg me op Instagram voor gratis no-nonsense info over een gezonde leefstijl.

Schrijf je hierboven in op de gratis nieuwsbrief voor diepgaandere info over voeding, gezond leven en krachtsport.

Heb je doelen rondom afvallen? Overweeg 1:1 coaching om je reis richting jouw doel soepel te laten verlopen!

Beperkte 1:1 coaching plekken zijn beschikbaar. Plan je gratis introgesprek.

Ik wil een gratis intro →

Maaike heeft me ontzettend geholpen in het behalen van de doelen die we samen bepaald hadden: ik zocht naar manieren om een gezondere levensstijl te kunnen toepassen in mijn leven, met als bijvangst; gewicht kwijtraken. Wat voor mij bijzonder fijn was, was dat het niet ging over diëten en superslank worden, maar juist over sterk kunnen worden, je fit voelen, je gezond voelen. Een -voor mij- essentieel andere insteek dan wat ik voorheen altijd in mijn hoofd had. Na wat oefening in waar ik de juiste voedingsstoffen uit kan halen en hoeveel ik overal van nodig heb, voelt het alsof ik nu 'gewoon zo eet', en dit dus ook op lange termijn kan blijven toepassen of weer kan aanscherpen/ kan laten vieren indien nodig.

Lara Coomans

doel: afvallen

Ik wilde voor mijn doelen in de sportschool en op wedstrijden een betere relatie met voeding ontwikkelen. Maaike heeft mij geholpen met het doel helder voor ogen houden, maar bood ook steun bij de (mentale) struikelblokken die hierbij komen kijken. Ze heeft de know-how, maar ook de people skills om mensen echt goed te kunnen helpen hun doelen te bereiken en het beste uit zichzelf te halen.

Milou

doel: betere relatie met voeding

Over mij

Ik heb de opleiding tot Gewichtsconsulent afgerond en ben lid van de beroepsvereniging BGN Nederland. Mijn kernwaarden zijn: eerlijkheid, openheid en empathie. Ik wil jou de persoonlijke aandacht geven die je verdient. Zelf ben ik al meer dan 18 jaar bezig met gezond eten en ruim 5 jaar met krachtsport.

Het is mijn missie om mensen te helpen gezonder te leven door de basics op orde te hebben (slaap, voeding, sport). Daarnaast wil ik andere vrouwen de voordelen van krachttraining laten inzien: het is voor onze gezondheid van groot belang om gespierder te zijn. Sterk zijn betekent voor mij: meer zelfvertrouwen en veel kunnen eten zonder aan te komen.

Ik doe aan powerliften op hoog niveau, in 2023 heb ik meegedaan aan het NK in de -76kg klasse.

Aanpak

Coaching is altijd persoonlijk en op maat. We leren elkaar kennen, bespreken je persoonlijke situatie en doelen en dan maak ik een plan voor je. Je gaat daarmee aan de slag om je potentie waar te maken!

Tijdens het proces zul je soms moeilijke momenten tegenkomen, dat hoort erbij. Ik gids je door die momenten heen, zodat je er mentaal sterker uit komt. We gaan voor goed genoeg, niet voor perfectie.

Je zult versteld staan van wat je allemaal kunt als je je voldoende inzet en de basics op orde hebt. Eet, slaap, beweeg en voel je fit. Be above average! 💪